운동을 하고 나면 다음 날 몸이 뻐근하고, 아픈 경우가 많습니다.특히 운동을 하고 난 후 근육통이 온다면 처음 운동을 하거나, 평소보다 많이 움직였을 때 더 심하게 올 수 있습니다 이 근육통이 괜찮은 신호인지, 아니면 위험한 통증인지 헷갈리는 사람이 정말 많습니다.이번 글에서는 운동 후 근육통의 원인부터 줄이는 방법, 병원 가야 하는 기준까지 차근차근 알아보겠습니다. 운동 후 근육통, 왜 생길까?운동 후 근육통은 대부분**'지연성 근육통'**이라는 현상입니다. 어려운 말 같지만 뜻은 아주 단순합니다.👉 운동으로 근육이 살짝 상처 나고, 다시 회복되는 과정에서 아픈 것입니다. 즉, 대부분은 정상적인 반응입니다.그래서 처음 운동을 시작한 사람, 오랜만에 운동한 사람이 더 아플 수 있습니다. 언제부터 아프고..